포도씨 효능, 포도씨 부작용 알아보아요.

포도씨 효능, 포도씨 부작용 알아보아요.

 

여름 햇살을 받으며 잘 익은 포도는 영양의 보고라 해도 과언이 아닙니다. 단시간 내에 피로를 회복시켜 주는 효과가 있어 예로부터 "신의 과일" 로 불리며 많은 사랑을 받고 있습니다.  상큼하고 영양이 풍부한 보라색 과일, 포도는 여름이 제철이며 고대부터 풍요의 상징으로 여겨 단순히 과일뿐 아니라, 술 음료, 오일 등으로 이용되었습니다. 이렇듯 포도는 건강식품으로 널리 알려져 있습니다.

 

 

 

여러분은 포도보다 포도씨에 몸에 유익한 성분들이 많다는 걸 알고 계시나요? 특히 포도씨는 포도씨유라는 기름이 따로 나올 정도로 효능이 입증되었습니다. 그래서 오늘은 포도씨가 좋다는 건 알고 있지만 정확히 포도씨의 효능이 무엇인지 알아보겠습니다.

 

<포도씨 효능>

 

1. 항산화작용

 

 

포도씨에는 강력한 항산화작용을 하는 폴리페놀 성분이 풍부하여 피부 및 인체의 노화를 방지하고 멜라닌 색소의 생성을 억제하여 기미, 주근깨 예방하며 피부 미백효과가 있습니다.

 

2. 혈관질환 예방, 개선

 

 

포도씨에는 불포화지방산, 카네킨류 성분들이 다량 함유되어 있어 혈액속 콜레스테롤을 수치를 낮춰주어 혈액순환을 원활하게 도와 주며 고혈압, 동맥경화 등과 같은 혈관질환 예방 및 개선에 효과가 있습니다.

 

3. 탈모예방, 피부재생

 

포도씨는 남성분들의 탈모예방에 효과가 있습니다. 포도씨 속에 함유된 폴리페놀 성분이 남성호르몬을 자극시키며 모낭에 영향을 줘 탈모를 막아주는 데 도움이 됩니다. 또한 포도씨속의 테라핀 성분은 피부의 수분은 남긴채 노폐물만 없애줘 피부의 주름을 막아주고 피부재생을 도와 줍니다.

 

4. 상처치료, 치매예방

 

 

포도씨에는 레스베라트롤이라는 성분이 풍부하게 들어 있어 피부에 생긴 상처들을 흉터없이 빠르게 치료해 줍니다. 또한 각종 질환들을 효과적으로 억제시키며 개선시키는데 도움을 줍니다. 그리고 포도씨의 폴리페놀 성분이 노화방지뿐 아니라 두뇌활동을 활발하게 만들어 주고 기억력감퇴 물질을 감소시켜 치매예방에 도움이 됩니다.

 

5. 대장암 예방

 

 

포도씨에는 탄닌이라는 성분이 함유되어 있어 대장암이 발생할 수 있는 세포의 성장을 억제하는 효능을 가지고 있습니다. 정상세포가 아닌 암세포에만 직접적으로 작용하여 암예방 및 개선에 도움이 됩니다.

 

<포도껍질 효능>

 

 

- 포도껍질에는 강력한 항산화작용 및 암예방에 효과가 있는 레스베라트롤이 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분이 유방암, 대장암, 폐암, 전립선암 등의 암세포 증식을 억제시키며 피부와 인체의 노화를 방지시켜 줍니다. 포도껍질을 깨끗이 씻어 껍질째 드시기 바랍니다.

 

<포도씨 부작용>

 

 

- 포도씨는 특별한 부작용이 보고 되지 않았습니다. 하지만 포도씨 추출물의 경우 과다복용시 복통, 매스꺼움, 두통 등이 발생할 수 있으니 적당히 섭취하시길 바랍니다.

 

이상으로 포도씨 효능, 포도씨 부작용, 포도껍질 효능에 대하여 알아보았습니다. 남은 하루 즐겁게 보내시길 바랍니다.