피망 효능 알아보기 가지과의 한해살이 채소로 단맛이 나는 고추의 한가지입니다. 프랑스어 piment(고추)에서 따와 피망이라고 부릅니다. 실제로 삐망이라고 읽습니다. 피망은 영어로 bell pepper 또는 sweet pepper이라고 합니다. 고추와는 품종만 다를 뿐 사실상 같은 종입니다. 재배법도 고추와 크게 다르지 않고 모종을 봐도 거의 똑같은 모습을 하고 있습니다. 중앙아메리카가 원산지입니다. 식물체는 2m이상 자랄 수 있고 가지가 적게 갈라지며, 잎은 7-12cm입니다. 꽃자루는 길이 2.5cm이고 화관은 지금 2-5cm, 길이는 2cm정도입니다. 열매는 짧은 타원형으로 꼭대기가 납작하고 크며, 바닥은 오목하고 세로로 골이 져 있는 모양입니다. 피망이랑 파프리카가 달라 차이가 있는 걸로 아시는 ..
바지락 효능 알아보아요.바닷가에서 꼭 한 번 먹게 되는 바지락 음식, 바지락의 계절이 다가왔습니다.바지락은 아미노산이 풍부하며 빈혈기 있는 여성에게 탁월하고, 성장기 어린이들이 쑥쑥 자라는데 도움이 됩니다. 바지락은 껍질이 깨지지 않고 윤기가 나는 것이 좋으며 남시베리아에서 중국에 이르는 태평양 연안에 서식하는 소형 어패류로 한국의 경상도와 전라도에서는 반지락이라고 불립니다.바지락의 효능에 대해 알아보겠습니다. ◎ 바지락은 심장을 보호하면서 살이 빠집니다. 바지락은 저지방 어류에 속하며, 단백질도 많습니다. 바지락 육질 속의 "메티오닌" 성분은 근육을 형성하는 단백질이 잘 합성되도록 도움을 주며, 이 성분이 부족할 때 지방이 쌓여 비만의 원인이 될 수도 있습니다. 타우린 성분 때문에 심혈관질환을 막아주고..
치아씨드 효능 부작용 알아보자 요즘 건강관리에 많은 분들이 관심을 가지고 있으시죠? 특히나 허브의 한 종류일 치아씨드에 관심이 많으신데요. 치아의 잎을 요리에 많이 사용하였느데요. 우리나에서는 치아 씨앗을 방송 매체에서 소개하면 많이 찾고 있는거 같습니다. 치아는 민트허브계열이며, 슈퍼푸드로 소개되었습니다. 주요효능으로 항산화 성분이 많아서 주목을 받고 있습니다. 또한 등푸른 생선에 많으 오메가3도 많이 함유되어 있어서 서양에서는 기적의 음식으로 불릴 정도로 인기가 급상승중이라고 합니다. 오늘은 이 치아씨드 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치아씨드 효능은? 1) 콜레스테롤 개선 - 치아씨드에는 오메가3지방산 중에서 알파리놀렌산이 함유되어 있는데요. 이 성분은 체내에서는 자연생성되지 않고 음..